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纯净水、自来水、矿泉水,哪个健康些?答案有点意外,你猜到了吗?

水是生命之源,没有水任何生物都无法生存,没有水,生存几乎是困难的。对人类来说,水也很重要,要知道人体70%左右都是水,可见人体对水的需求有多大。

想补充水分,就以平时喝水为主,而水的来源主要是桶装纯净水,家里常用的自来水以及瓶装矿泉水。

基本所有人都喝过这几种水,在人们越来越重视身体健康之后,对于喝水也变得更加讲究,所以才会有选择性的喝水。但是很多人对纯净水、自来水、矿泉水喝哪种比较健康还不太了解,要么听别人说,要么做广告宣传,总之就是不清楚。

净化水、自来水、矿泉水,哪一种比较健康?或许很多人并不了解。

净水。

很多人认为纯净水更安全,更健康,因为纯净水不会造成任何污染,而现在越来越多的水和河流被污染了,使得更多人开始关注纯净水。

纯水就是没有杂质的水,在生产过程中去除了病毒、细菌、对人体有害的有机物,这虽然不错,但也去除了水中的某些微量元素和矿物质,即纯水基本上就是水。

喝纯净水不会吃进坏东西,但长时间喝纯净水是不合适的,因为长时间喝纯净水,会使人体电解质和矿物质元素不足,反而容易造成骨质疏松、高血压等。

当然,长期饮用纯净水并不那么可怕,只要在日常饮食中注意营养补充,如电解质和微量元素,那么长期饮用纯净水,就不会对健康产生太大的影响。

水流。

自来水几乎家家户户都有,而且很容易取,在家里打开水龙头就可以用。水龙头的主要特点就是取水很方便,想要的水烧一壶就可以了,买水不用大惊小怪。

而自来水则由水厂处理,最后由供水管网、水龙头送到千家万户。在运输过程中,可能存在管道破裂、泄漏、配料不良等健康隐患。另外,自来水必须用漂白粉或氯消毒。因此很多人不敢喝自来水,甚至是怕喝多了自来水会致癌。

但是也不用太过担心,在实际国家的饮用水标准中,有监测指标表明,只要自来水符合标准要求,长期饮用就不会对人类健康产生影响。而水经过煮开后,既可以杀菌,又可以清除水中残留的氯,因此安全很多。

对污染较严重的自来水,如含重金属、砷、氰化物、亚硝酸盐、有机污染物等,不宜直接饮用。

而另一些人在烧开水的时候发现电壶上会有水垢,这使得很多人认为这样做不健康。实际上,大多数水中都含有很重的碳酸盐,加热后转变为碳酸盐,然后与钙镁结合,生成不溶于水的碳酸钙和镁,这就是我们常说的水垢。

水结垢主要与水的硬度有关,对人体健康影响较小,煮开后还可降低水中碳酸盐含量。但是,对于肾结石患者,这种水将减少他们的饮水量。

春天。

矿泉水是一种更为健康和安全的水,它是一种质量更高的水,主要来自流经地底深处某些岩石的地下水,含有人体所需的微量元素,对人体健康有益。

但在矿泉水的生产包装过程中,如果不符合卫生要求,同样会给人类的健康带来隐患。

因矿泉水中溴酸盐超标是主要问题,我国《生活饮用水卫生标准》规定溴酸盐的限量为0.01mg/L。但在抽检过程中发现许多知名厂家生产的矿泉水中均有溴酸盐超标现象,国际上规定溴酸盐是2B级潜在的致癌物质,长期饮用会增加癌症风险。

另一个原因是,尽管矿泉水瓶由食品级塑料制成,但它仍含有聚乙烯,聚丙烯,以及一些催化剂等成分。另外,塑料瓶不耐高温,如果温度过高,可能会导致聚乙烯慢慢溶解,从而释放出有机溶剂和颗粒,对人体健康有害。因此,这也解释了为什么矿泉水瓶不能容纳更热的液体,而矿泉水瓶又无法重复使用。

怎么样可以喝得健康?

从上面看,感觉没有一种水是安全的,就像没有一种水可以喝。其实,虽然都会有一定的隐患,但可能性还是比较小的,只要平时注意就可以了。

但是,主流科学家认为,优质的饮用水不应该含有致病菌、重金属和有害化学物质,应该含有适当的矿物质和微量元素,以及新鲜的适量溶解氧。因此,喝白开水是个很好的选择,一方面里面的细菌已被杀死,还含有钙等矿物质元素,对人体有益。而白开水是用自来水煮出来的。

以前也说过,自来水基本能达到国家标准,喝这种水基本上不会对人体造成伤害。并且烹调后更是消除了内脏的隐患,所以喝白开水是很好的选择。如能装净水器等可进一步净化水的器具,当然会更安全。

当然,平时也可以喝纯净水和矿泉水,就是要避免长时间单独饮用,对于喝桶装水和矿泉水的人,建议烧开后再喝,这样才能尽量安全。

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此外还建议大家平时少喝各种饮料,因为饮料往往含糖量很高,而且含有各种添加剂,这对身体健康是不利的,甚至会带来负担和伤害。另外,最好不要喝饮料解渴,也许是越喝越渴,而最安全,最健康的解渴方法还是喝白开水。